本当の気持ちを見直すチャンス

こんばんは SAYURI です。

 

昨夜は激しい大雨、雷でした。

今年の夏は日照不足が続いたので

何だかあっという間の

夏だったと感じると同時に

7、8月私達夫婦共に怒涛の日々もあり

とても色濃い期間でもありました。

エネルギーにまつわることを行なっていると

時間軸がなくなるので

その感覚はいつものことではありますが。

 

忙しい日々

時間に追われているという感覚

変化を感じない、何かやらなきゃ!

何だかよく分からないけれど

焦るような気持ちが出てくる…

そんな時は

ご自身の本当の気持ちを

ゆっくり見直す良い機会の訪れです。

 

それは何か特別なことをしなければならない 

という訳ではありません。 

今日お話しすることは

日々の中で出来るシンプルな方法です。

 

例えば、週5日

お仕事に行かれている方ですと

毎朝起きて会社に向かって…と

ある程度ルーティン化された時間を

過ごされている場合が多く

慢性の疲れが溜まっている

気付けば、疲れているということにも

気付かなくなっている

そんな状態になられているかもしれません。

 

その中で、何が出来るか。

 

最近ブログでお伝えしたこともありますが

改めて一部箇条書きにしてみます。

 

・笑顔、笑顔♫

・毎朝のお洋服を選ぶ際、

「今日の私には何色が必要?」

必要だと感じる色の洋服やアイテムを直感的に選んで身につける。

・「今日の身体と心は本当は何を食べたがっている?必要としている?」

心の声を聞いてその時食べるものを選ぶ。

・食事をする時に「美味しい♫」

美味しさを感じる、よく味わう。

・必要以上にSNSをしていないか?

・気が乗らないことを行なっていないか?

etc…

 

この他にも思い浮かんだことを

ご自身の好きな色の紙やペンで

書き出しすることがオススメです。

こうして文字にすると

頭だけで考えている時よりも

よりクリアに見えてくることが

多いと思います。

 

何故なら

それだけ日々の行動や思考は

無意識に行っていることが多いからです。

例えば、

「何かを変えよう、変えたい!」

そう思っていながら、なかなか出来ないのは

昔からの馴染みの習慣や癖が出てきて

その方が楽だ、合っていると感じてしまい

その習慣や癖に

引っ張られていることを

自分ではなかなか気づきにくいからです。

ですので、例えばこうして

書き出しをする、視覚化することで

そのことに対する意識の範囲が広がります。

 

そしてポイントは

「やらなきゃ!」と気を張らずに

「これを1つずつ行えばリラックスする瞬間が増えて元気や回復力に繋がるんだ。」

「夢に近づくんだ♪」など

楽しく行うことです。

1日の中で1つ、2つでも実践してゆくと

心が少しずつ楽しさに出会っていきます。

 

それを繰り返すことで

ワクワクが生まれ

そのワクワクが

色々嬉しいことを引き寄せてくれます。

と言っても、なかなか最初は

今までの習慣や癖が出てくるでしょう。

そんな時にオススメの方法は

朝起きて3時間ペースで

その間に何か少しでもダメだなぁとか

元気がなくなる、気が落ちる

そんな考えが浮かんだ時には

それを好きな色の球体の中に入れて

ふ〜っと吐く息と共に

シャボン玉を飛ばすようなイメージで

手放してみましょう。

不思議とスッキリしてきます

 

image

 

一日は24時間。

同じ時間を過ごすなら

楽しくHappyな瞬間がより多い方が

楽しいですよね

 

この後も皆さまに

穏やかな時間が訪れますように芽

 

いつも最後までお読み頂き、

誠にありがとうございます芽 

今日も明日も一日、皆が大きな愛に包まれ

安心の中ワクワクHappyに過ごせます芽bubble*

 

 

 

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